Si w ap travay devan òdinatè tout tan san linèt pwoteksyon : men kèk konsèy pou pwoteje je ou

De jou an jou moun pase anpil èdtan devan yon ekran òdinatè, kit pou travay oswa pou amizman. Sepandan, abitid sa a ka gen konsekans danjere sou sante je nou, sitou si nou pa mete linèt apwopriye. Men kèk konsèy pou pwoteje je ou epi redwi risk ki asosye ak itilizasyon òdinatè pwolonje.

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Toudabò, li enpòtan pou w ajiste klète ak kontras nan ekran an. Yon ekran ki twò klere oswa ki twò nwa ka lakòz fatig nan je a ak  gwo tèt fè mal. Li rekòmande tou pou pran repo regilye chak 20-30 minit, gade lwen ekran an oswa fèmen je ou pou kèk minit. Sa a pral pèmèt je ou repoze ak reyidrate.

Anplis de sa, li enpòtan pou pozisyone ekran an nan yon distans ki apwopriye ak je ou, evite mete l twò prè. Distans ideyal la se anviwon 50 a 70 santimèt soti nan je ou, ak tèt ekran an yon ti kras pi ba pase liy vizyon ou. Sa a pral diminye souch nan je ou epi anpeche doulè nan kou ak zepòl.

Finalman, si ou pa mete linèt, li rekòmande pou w fè yon egzamen je ak yon oftalmològ oswa yon optometris. Yo ka detèmine si ou bezwen linèt espesyal pou travay devan yon ekran òdinatè. Gen lantiy espesifik òdinatè ki fèt pou diminye ekla ak filtre limyè ble ki soti nan òdinatè w la.

Nan ti bout tan ou pase devan yon ekran òdinatè san linèt apwopriye ka lakòz pwoblèm sante alontèm. Lè w suiv konsèy senp sa yo, ou ka pwoteje je w epi redwi risk pou w fè fatige nan je ak gen tèt fè mal. Sonje pran poz regilye pou repoze je ou epi wè yon pwofesyonèl swen je si sa nesesè.

Pase tan devan yon ekran òdinatè san linèt apwopriye ka lakòz pwoblèm sante nan je alontèm. Lè w suiv konsèy senp sa yo, ou ka pwoteje je w epi redwi risk pou w fatige nan je ak gen tèt fè mal. Sonje pran poz regilye pou repoze je ou epi wè yon pwofesyonèl swen je si sa nesesè.