1pak est une source de motivation et de conseils pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale. Difusé sur Netalkole Media tous les lundis à 12 heures, 1Pak est animé par Gabriel Emmanuel, professionnel en santé mentale qui partage son expertise et son expérience personnelle pour aider les auditeurs à faire face aux défis de la vie.
Le nom du podcast 1pak est en réalité une abréviation de « Impact », qui traduit l’idée selon laquelle la santé mentale doit être appréhendée dans sa globalité plutôt que d’être traitée de manière isolée. L’animateur du podcast, Gabriel Emmanuel, est convaincu que la santé mentale représente un aspect crucial pour une vie équilibrée et saine.
Selon des professionnels qui évoluent dans le domaine, une bonne santé mentale correspond à un état de bien-être qui nous permet de nouer et d’entretenir des relations avec les autres, d’apprendre, de travailler, de nous amuser et d’apprécier la vie. En fait, elle nous permet de mener une vie épanouissante. Elle est donc tout aussi importante que la santé physique.
Soulignons que « 1pak » propose une variété de sujets, allant de la gestion du stress et de l’anxiété à la résolution des conflits et à la communication. L’animateur invite également des invités spéciaux, notamment des psychologues et des thérapeutes, qui partagent leur expertise sur des sujets tels que la dépression et autres.
En plus des conseils pratiques sur la santé mentale, le podcast 1pak aborde également des sujets plus profonds tels que la confiance en soi, la résilience et l’estime de soi. Pour Gabriel, ces sujets sont tout aussi importants que les conseils pratiques pour une santé mentale équilibrée.
Des chiffres sur la dépression
La dépression est classée comme un trouble mental courant présent à travers le monde et les cultures sous différentes manifestations. La dépression est une affection fréquente dans le monde qui touche environ 322 millions de personnes soit environ 4.4 % de la population mondiale en 2015, selon OMS. Le nombre total de personnes vivant avec la dépression a augmenté de 18,4 % entre 2005 et 2015.
La dépression est souvent décrite comme se caractérisant par une tristesse, une perte d’intérêt ou de plaisir, des sentiments de culpabilité ou de dévalorisation de soi, un sommeil ou un appétit perturbé, une certaine fatigue et des problèmes de concentration. La dépression peut perdurer ou devenir récurrente, entravant ainsi de façon substantielle l’aptitude d’un individu à fonctionner au travail ou à l’école ou à faire face à sa vie quotidienne. Elle peut également dans certains cas conduire au suicide (OMS, 2020).
Pour l’équipe de Netalkole Media 1pak est un excellent outil pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale. L’animateur est sympathique et accessible, et il offre des conseils pratiques qui sont faciles à utiliser dans la vie quotidienne. Les auditeurs peuvent également envoyer des questions à l’animateur pour obtenir des conseils personnalisés sur des problèmes spécifiques.
I« 1pak » est un excellent exemple de la façon dont les médias peuvent être utilisés pour sensibiliser et aider les gens à améliorer leur santé mentale. Quant à Gabriel, il est dévoué à aider les auditeurs à se sentir mieux dans leur peau et à surmonter les défis de la vie. Si vous cherchez des conseils pratiques pour améliorer votre santé mentale, ne cherchez pas plus loin que le podcast 1pak sur NetAlKole Media tous les lundis à partir de Midi, 1pak est disponible partout sur les plateformes de streaming tels que Apple Podcast, Spotify For Podcasters, YouTube etc…
Facebook Comments